Правила • Помощь • ПоискКто в он-лайне • Статистика • Ссылки • Кто откуда • Команда
Привет, Guest
Регистрация • Вход
Сегодня 29 Марта
Празднуют ДР: leshiy, Chudik, SepuL, Mephistopheles, vanusha, LinnRock, Bieznazouka, Redgothael, falx, Janius
Наши проекты
Рецензии [всего: 968]
Ссылки на официальные сайты групп

Читать рецензию на альбом "Darkness Grinds Within" группы "HELLBOMB "



  Metal Land » Курилка » СПОРТ

Переход по темам
<< Пред. След. >>
Все страницы этой темы [ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 # ]
Модерирует: ZeRGhhh
Отправить другу   Версия для печати   

   
PILILA

Аццкий металлер
Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
Thorn of night пишет:
Шанс есть всегда)

Он вроде негр. Ты не теряешь надежду, да?

Цитата:
Dethtrooper пишет:
Я уж молчу про то, что я проломлю пол.

В зале же ты пол не проламываешь...

-----
!!!Long Live Rock&Roll!!!
    Stone Dead Forever  
 


1876 | Дата рег-ции 6 Июня, 2005 | Отправлено: 7:07 - 1 Дек., 2018 1001
Thorn of night

Металлер со стажем
Фото | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
PILILA пишет:
Он вроде негр. Ты не теряешь надежду, да?

Тебе показалось))

-----
Beyond the Event Horizon, beyond the lights of the stars, a place of eternal freedom, the void where all illusions die.
J. Nodtveidt


811 | Дата рег-ции 11 Мая, 2004 | Отправлено: 10:36 - 1 Дек., 2018 1002
immortalis

Аццкий металлер
Фото | Цитата | В оффлайне | IP
Деф - очень профессионально подходит к делу. Я например согласен что дома занимаясь с кгантелями можно сжечь лишний жир, проявить рельеф и начать выглядеть подтянуто. Настоящим качком, так чтобы прямо это видно было не снимая футболки,  дома не станешь.

The Sentinel
Когда твоё плечо будет чувствовать лучше - хотел посоветовать тебе посмотреть видосы этого чувака. Например для сброса лишнего веса.
https://www.youtube.com/watch?v=v0vUjr26Cwo&index=4&list=PL8A619C9A39F64083

-----
нойз, космос, кислота и жжЫрный сладжжж...


1431 | Дата рег-ции 18 Сент., 2008 | Отправлено: 14:53 - 1 Дек., 2018 | Исправлено: immortalis - 1 Дек., 2018 (14:54) 1003
The Sentinel

Аццкий металлер
E-mail | Цитата | В оффлайне | IP
immortalis
Спасибо))
Я со временем научился контролировать свой вес, в том числе набор/сброс, хотя это крайне тяжело по двум факторам - перманентно высокий сахар (риск диабета 2 типа, отец и дед - диабетики) и низкий метаболизм, потому спасался и буду в ближайшем будущем (надеюсь) именно силовым тренингом + определённая "фарма", типа метформина, АЛК и таурина

-----
В прошлом здесь был как Stiny
Девственником я тогда уже не был, да и митал слушал исправно, как раз искал что-то новое, вот прикупил на выбор Паверплант и первый IS (c) Bloodred


2788 | Дата рег-ции 3 Июня, 2006 | Отправлено: 15:12 - 1 Дек., 2018 1004
immortalis

Аццкий металлер
Фото | Цитата | В оффлайне | IP
ну да приавльно, у меня наооборот метаболизм очень высокий и мне тяжело набрать вес и потоотделение высокое. Начал присядать 30 кг штангой  - колени заболели, пока так больше не делаю.

Добавлено
Thorn of night

Цитата:
Thorn of night пишет:
Разборные гантели 50 кг 2шт. 10тыс стоят.

не бери разборные. Ты запаришься их разбирать и собирать. гантели должны быть фиксированого веса, такие чтобы их сразу взять и заниматься не трятя время на разбор-сбор. Иначе - тебе это быстро надоест

-----
нойз, космос, кислота и жжЫрный сладжжж...


1431 | Дата рег-ции 18 Сент., 2008 | Отправлено: 15:56 - 1 Дек., 2018 1005
Thorn of night

Металлер со стажем
Фото | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
immortalis пишет:

не бери разборные. Ты запаришься их разбирать и собирать. гантели должны быть фиксированого веса, такие чтобы их сразу взять и заниматься не трятя время на разбор-сбор. Иначе - тебе это быстро надоест
-----

У меня разборные. Особо не напрягает.

-----
Beyond the Event Horizon, beyond the lights of the stars, a place of eternal freedom, the void where all illusions die.
J. Nodtveidt


811 | Дата рег-ции 11 Мая, 2004 | Отправлено: 16:17 - 1 Дек., 2018 1006
IIIu30uD

Металлер со стажем
E-mail | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
Dethtrooper пишет:
и у тебя нет шансов стать коулменом даже найди ты спонсора и поставь железную цель.

зачем в бодибилдинге спонсор? чтобы не работать и только качаться?

-----
 ^
(P - m)ф = 0


502 | Дата рег-ции 2 Мая, 2005 | Отправлено: 18:11 - 1 Дек., 2018 1007
Dethtrooper

Аццкий металлер
Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
IIIu30uD пишет:
зачем в бодибилдинге спонсор? чтобы не работать и только качаться?

да. Люди тренируются каждый день, часто по 2 раза в день. Жрут по 6-8 раз гигантские порции белка. Есть же куча видео типа день с чемпионом. Они только жрут омлеты, пьют белки яичные и качаются. Ну и за камерой химон колят. И это всё требует кучи времени и бабла. И лучшая фарма и жрачки вагоны и всё такое. Само собой, никакого стресса побочного.

-----
Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик.


5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 22:24 - 1 Дек., 2018 1008
Faceward

Модератор
Модератор
Фото | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
Dethtrooper пишет:
Ничего эффективнее в построении мышечной мускулатуры, чем бодибилдинг нет.

Я как раз и имел в виду, что тупо наращивание мышечной массы - это бесполезно. Без силовых показателей, без выносливости (даже в ущерб ей).


Цитата:
Dethtrooper пишет:
Тоже самое с силовыми показателями-здесь царствует паверлифтинг.
По-моему это всегда было известно и ни для кого секретом не было.
Для выносливости-аэробика, бокс, спортивные танцы, кросс и всё такое

Так и чем кроссфит плох, если там и силовые показатели, и выносливость? По-моему, ты просто включил старперский снобизм.


Цитата:
Dethtrooper пишет:
и зачем? Ну вот нахрен мне этот дебильный комплекс? Только не надо про "улучшение здоровья". Это еще хуже влияет, чем паверлифтинг на сердце

Да чем хуже-то? Повесь пульсометр, следи за пульсом, если за сердце боишься. Как я и говорил, с головой надо подходить ко всему. Кроссфит - уже лет 20, как массовый вид спорта, если бы он вызывал проблемы со здоровьем (больше, чем другие виды спорта), то это давно уже было бы общеизвестно. А так - одни спекуляции.


Цитата:
Dethtrooper пишет:
Ну что мне оно даст? Ни силы, ни выносливости

Ты пошутил?


Цитата:
Dethtrooper пишет:
анаэробные упражнения-это до 12 повторений где-то. Оно выполняется довольно быстро по временным рамкам. Не бывает анаэробных упражнений. Бывают анаэробные нагрузки

Ок. Возвращаемся к вопросу, где в кроссфите смесь?

Добавлено
По поводу занятий в спорт зале - согласен полностью с Дэфом, если нужен хоть какой-то результат, надо идти в зал. Помимо стоимости, удобства, вообще возможности всё это дома разместить, зал - это ещё и дополнительная мотивация, и общение с другими людьми, которые могут что-то посоветовать, да и страховать, в конце концов, кто-то должен.

И кроме штанги и гантелей, в зале куча других тренажеров, скамеек, брусьев, турников и т.д.  В квартире такое не обеспечишь, в частном доме - возможно, но затраты сравнимы с абонементом в хороший спортзал на несколько лет.

-----
Don't tell me about rock-n-roll!...I know what is rock-n-roll!...Because I am rock-n-roll!
Свобода дана не всем. Кто-то должен нести ответственность (С) Рейнхольд Месснер


2323 | Дата рег-ции 7 Янв., 2004 | Отправлено: 9:57 - 2 Дек., 2018 | Исправлено: Faceward - 2 Дек., 2018 (10:34) 1009
stream

Аццкий металлер
E-mail | Цитата | В оффлайне | IP
Faceward

Ты в кроссфите с какими перерывами занимаешься между подходами, все на высокой интенсивности? Круговая тренировка?

5528 | Дата рег-ции 2 Мая, 2007 | Отправлено: 11:55 - 2 Дек., 2018 1010
Faceward

Модератор
Модератор
Фото | Цитата | В оффлайне | IP
stream
По разному. Чаще всего, практикуют 1 мин на упражнение, 10 сек перерыв, круг из 8-12 упражнений, между кругами перерыв 30 сек, кол-во кругов у нас 4.
Бывает, что вместо 1 минуты - 40 секунд. Перерыв 15 сек. Между кругами перерыв только между третьим и четвертым.
Были тренировки 40-20 и между кругами 1 минута, но они сразу на много легче.
Интенсивность на максимуме стараюсь держать, конечно, но к концу это уже сложновато
Нагрузку можно регулировать отягощениями, от веса используемых снарядов она очень сильно меняется.

-----
Don't tell me about rock-n-roll!...I know what is rock-n-roll!...Because I am rock-n-roll!
Свобода дана не всем. Кто-то должен нести ответственность (С) Рейнхольд Месснер


2323 | Дата рег-ции 7 Янв., 2004 | Отправлено: 13:11 - 2 Дек., 2018 1011
immortalis

Аццкий металлер
Фото | Цитата | В оффлайне | IP
я кстати на такое групповое занятие ходил пару раз. Так то - прикольно. Нагружает разные группы мышц, и не скучно

Faceward
а можешь перечислить названия 8-12 упражнений которые Вы делаете?

-----
нойз, космос, кислота и жжЫрный сладжжж...


1431 | Дата рег-ции 18 Сент., 2008 | Отправлено: 16:08 - 2 Дек., 2018 1012
Faceward

Модератор
Модератор
Фото | Цитата | В оффлайне | IP
immortalis
Да тут на сколько фантазии хватит, у меня однокурсник говорит, что ходит 2 раза в неделю, так бывает за месяц ни одно упражнение не повторяется.
Самые распространенные: бёрпи (различные вариации), отжимания (различные вариации), прыжки на тумбу, махи гирей, тяги штанги к поясу, драстеры, пресс: подъём туловища из положения лёжа и скручивания, канаты (когда волны канатами делаешь), подтягивания (различные вариации), подъём гантели с пола над головой (можно штангу), скакалка, складывания-раскладывания с роликом, подъём ног к турнику, прыжки (различные вариации), статика: планка и стульчик, выпады с гантелями... Хватит?

-----
Don't tell me about rock-n-roll!...I know what is rock-n-roll!...Because I am rock-n-roll!
Свобода дана не всем. Кто-то должен нести ответственность (С) Рейнхольд Месснер


2323 | Дата рег-ции 7 Янв., 2004 | Отправлено: 18:36 - 2 Дек., 2018 1013
Dethtrooper

Аццкий металлер
Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
Faceward пишет:
Я как раз и имел в виду, что тупо наращивание мышечной массы - это бесполезно. Без силовых показателей, без выносливости (даже в ущерб ей).

без мышечной массы невозможно увеличить силу, и наоборот. Ты разговариваешь какими-то стереотипами дворовыми. Посмотри тренировки Коулмана, ни одному кроссфитнику такие веса не снились. Более того, судя по всему ты не знаешь механизма роста мышечных волокон. Вот сначала его почитай.

Цитата:
Faceward пишет:
Ты пошутил?

Нет, в профессиональном плане всё, что касается кроссфита не имеет ничего общего с силой вообще. Сила-это от 300 кг в жиме лёжа и присед за 450
Выносливость-это марафон.

-----
Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик.


5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 18:54 - 2 Дек., 2018 1014
Faceward

Модератор
Модератор
Фото | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
Dethtrooper пишет:
без мышечной массы невозможно увеличить силу, и наоборот.

естественно. вопрос в соотношениях.


Цитата:
Dethtrooper пишет:
Нет, в профессиональном плане всё, что касается кроссфита не имеет ничего общего с силой вообще. Сила-это от 300 кг в жиме лёжа и присед за 450
Выносливость-это марафон.

Опять снобизм.

-----
Don't tell me about rock-n-roll!...I know what is rock-n-roll!...Because I am rock-n-roll!
Свобода дана не всем. Кто-то должен нести ответственность (С) Рейнхольд Месснер


2323 | Дата рег-ции 7 Янв., 2004 | Отправлено: 20:22 - 2 Дек., 2018 1015
immortalis

Аццкий металлер
Фото | Цитата | В оффлайне | IP
Faceward
классно! Прикольные упражнения, но я когда на такое занятие пришел, у меня было такое мысль, что тренер - садист )))

-----
нойз, космос, кислота и жжЫрный сладжжж...


1431 | Дата рег-ции 18 Сент., 2008 | Отправлено: 21:15 - 2 Дек., 2018 1016
Dethtrooper

Аццкий металлер
Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
Faceward пишет:
Опять снобизм.

голый фактизм)

-----
Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик.


5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 23:30 - 2 Дек., 2018 1017
Faceward

Модератор
Модератор
Фото | Цитата | В оффлайне | IP
Dethtrooper
Ага, и сколько человек в мире жмут 300 без химии? Подозреваю, что примерно ноль. Т.е. сильных людей в мире нет вообще?

Опять же, если вернуться к твоим аргументам "нахер мне это надо", то нахер мне надо жать 150, если из-за этого я не смогу пробежать и 1 км? И нахер мне бегать марафон, если из-за этого я не смогу пожать даже 80?

И нахера мне мышечная масса, как у Арнольда, если почти все женщины говорят, что настолько накаченные мужчины им не нравятся?

В жизни полезнее универсальная подготовка, чем узкая специализация. Много ли марафонцев и пауэрлифтеров (про бодибилдеров вообще речь не идёт) смогут выполнить соревновательный комплекс кроссфитера?

Добавлено

Цитата:
immortalis пишет:
Прикольные упражнения, но я когда на такое занятие пришел, у меня было такое мысль, что тренер - садист

Скорее, участники - мазохисты

-----
Don't tell me about rock-n-roll!...I know what is rock-n-roll!...Because I am rock-n-roll!
Свобода дана не всем. Кто-то должен нести ответственность (С) Рейнхольд Месснер


2323 | Дата рег-ции 7 Янв., 2004 | Отправлено: 23:54 - 2 Дек., 2018 1018
Thorn of night

Металлер со стажем
Фото | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
Faceward пишет:
И нахера мне мышечная масса, как у Арнольда, если почти все женщины говорят, что настолько накаченные мужчины им не нравятся?

А причем тут женщины?

-----
Beyond the Event Horizon, beyond the lights of the stars, a place of eternal freedom, the void where all illusions die.
J. Nodtveidt


811 | Дата рег-ции 11 Мая, 2004 | Отправлено: 0:53 - 3 Дек., 2018 1019
Dethtrooper

Аццкий металлер
Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
Faceward пишет:
И нахера мне мышечная масса, как у Арнольда, если почти все женщины говорят, что настолько накаченные мужчины им не нравятся?

Это они тебе так говорят)А Арнольду говорят совсем другое


Цитата:
Faceward пишет:
В жизни полезнее универсальная подготовка, чем узкая специализация. Много ли марафонцев и пауэрлифтеров (про бодибилдеров вообще речь не идёт) смогут выполнить соревновательный комплекс кроссфитера?

она вообще в жизни не нужна совершенно. В современной жизни не нужно бегать 1 км, не нужно жать 80кг. Всё это совершенно не нужно. Нужно иметь здоровенную жопу, чтобы долго сидеть на стуле и желательно хорошее зрение)))

Касаемо здоровья-это вообще скорее всё вредно. Полезно-зарядка, бег трусцой, лёгкие упражнения со своим собственным весом.


Цитата:
Faceward пишет:
Ага, и сколько человек в мире жмут 300 без химии? Подозреваю, что примерно ноль. Т.е. сильных людей в мире нет вообще?

зачем жать без химии? Химия-это фарм поддержка, ты и с химией 300 не выжмешь. Нужно обладать отличной генетикой ,восприимчивостью организма к химии, характером и соблюдать режим, правлиьно заниматься, питаться и отдыхать и всё такое. А если ты просто будешь качаться да химичить, то выглядеть ты будешь не сильно-то и по-другому.
Кстати, смотрел я твоих кроссфиттеров, они тоже отлично химичат)

Я к тому, что есть ориентиры силы. Самый сильный человек-это чемпион по троеборию, жиму или рывку. Но не тот, кто выполняет какие-то дурацкие нормативы.

Самый быстрый-тот, кто пробежим быстрее всех, а не выполнит дурацкий норматив)


Цитата:
Faceward пишет:
Много ли марафонцев и пауэрлифтеров (про бодибилдеров вообще речь не идёт) смогут выполнить соревновательный комплекс кроссфитера?

опять. НАХРЕНА? ну вот что это даст? Это дебильное дворовое хвастовство. Типа а ну слабо 50 раз подтянуться?Но что мне это даст?

Паверлифтинг-это признанный вид спорта, с кучей соревнований, призовых фондов, ты можешь стать самым сильным человеком.

Бегун, может стать самым быстрым человеком, олимпийским чемпионом? У них цель, это настоящая профессиональная карьера.Деньги, реклама, наследие. Олимпийские медали в том числе.

Нах этот норматив? Стать самым готовым к чему-то там?

Нет, ты, как любитель, можешь заниматься чем угодно. Хоть на скорость в повозке с супермаркета трассу проезжать. Но с профессиональной точки - это всё не состоятельно.

-----
Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик.


5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 1:27 - 3 Дек., 2018 | Исправлено: Dethtrooper - 3 Дек., 2018 (1:29) 1020
 

Форум: Курилка, Тема: СПОРТ

Гости не могут отвечать

Переход по темам
<< Пред. След. >>
Все страницы этой темы [ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 # ]

© 2002-2020 Metal Land | О защите личной информации