Правила • Помощь • ПоискКто в он-лайне • Статистика • Ссылки • Кто откуда • Команда
Привет, Guest
Регистрация • Вход
Сегодня 29 Марта
Празднуют ДР: leshiy, Chudik, SepuL, Mephistopheles, vanusha, LinnRock, Bieznazouka, Redgothael, falx, Janius
Наши проекты
Рецензии [всего: 968]
Ссылки на официальные сайты групп

Читать рецензию на альбом "War Has Just Begun" группы "HORDAK (Spain)"



  Metal Land » Курилка » СПОРТ

Переход по темам
<< Пред. След. >>
Все страницы этой темы [ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 # ]
Модерирует: ZeRGhhh
Отправить другу   Версия для печати   

   
MetalDrummer

Аццкий металлер
Фото | Цитата | В оффлайне | IP
Faceward
да не, при большом кол-ве - чисто выносливость мышц предплечья, ну может еще круглые мышцы спины офигевать начинают)

давеча подтянулся 1 раз с весом +50кг

-----
"Это потому что они не серьезно относятся к поверу...не поверщеки"(c)Rover
http://www.lastfm.ru/user/mdeugene


1901 | Дата рег-ции 27 Мая, 2004 | Отправлено: 17:16 - 12 Авг., 2015 541
Faceward

Модератор
Модератор
Фото | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
Dethtrooper пишет:
ну эт разве что с обратным хватом)



Цитата:
MetalDrummer пишет:
да не, при большом кол-ве - чисто выносливость мышц предплечья, ну может еще круглые мышцы спины офигевать начинают)


Парни, вы давно подтягивались по-хорошему? Сделайте лесенку хотя бы до 10 и обратно, и посмотрите какие мышцы у вас болеть будут...

-----
Don't tell me about rock-n-roll!...I know what is rock-n-roll!...Because I am rock-n-roll!
Свобода дана не всем. Кто-то должен нести ответственность (С) Рейнхольд Месснер


2323 | Дата рег-ции 7 Янв., 2004 | Отправлено: 18:19 - 12 Авг., 2015 542
Dethtrooper

Аццкий металлер
Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
Faceward пишет:
Парни, вы давно подтягивались по-хорошему? Сделайте лесенку хотя бы до 10 и обратно, и посмотрите какие мышцы у вас болеть будут...

все работающие будут болеть. У меня широчайшие после жима болят, но это не значит, что "тут главное" широчайшие.

-----
Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик.


5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 19:16 - 12 Авг., 2015 | Исправлено: Dethtrooper - 12 Авг., 2015 (19:16) 543
Faceward

Модератор
Модератор
Фото | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
Dethtrooper пишет:
У меня широчайшие после жима болят,

Больше, чем грудные и трицепсы?

-----
Don't tell me about rock-n-roll!...I know what is rock-n-roll!...Because I am rock-n-roll!
Свобода дана не всем. Кто-то должен нести ответственность (С) Рейнхольд Месснер


2323 | Дата рег-ции 7 Янв., 2004 | Отправлено: 19:35 - 12 Авг., 2015 544
Dethtrooper

Аццкий металлер
Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP
нет, конечно. Так же как после подтягивания бицепс не будет больше болеть мышц спины, предплечий и трицепса

-----
Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик.


5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 20:09 - 12 Авг., 2015 545
Faceward

Модератор
Модератор
Фото | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
Dethtrooper пишет:
нет, конечно. Так же как после подтягивания бицепс не будет больше болеть мышц спины, предплечий и трицепса

В том-то и дело, что бицепс будет болеть как раз больше других мышц, на втором месте - предплечья (возможно, у кого-то почти одинаково), а спина, пресс и трицепс - вообще вряд ли будут болеть, если их чем-то ещё не добить (они тоже работают, но не так чтобы болеть). Ну спина, возможно, ещё от хвата зависит, я на ширине плеч всегда берусь, поэтому спина не может так напрячься, чтобы заболеть. И да, хват у меня всегда прямой, обратным берусь если только для разнообразия хочу слегка нагрузку поменять.

-----
Don't tell me about rock-n-roll!...I know what is rock-n-roll!...Because I am rock-n-roll!
Свобода дана не всем. Кто-то должен нести ответственность (С) Рейнхольд Месснер


2323 | Дата рег-ции 7 Янв., 2004 | Отправлено: 20:25 - 12 Авг., 2015 546
MetalDrummer

Аццкий металлер
Фото | Цитата | В оффлайне | IP
Faceward

может ты путаешь плечевую мышцу с бицепсом?) Потому что как таковой бицепс серьезной нагрузки не получает. А круглые мышцы спины как раз хорошо задействованы даже при хвате чуть шире плеч.

-----
"Это потому что они не серьезно относятся к поверу...не поверщеки"(c)Rover
http://www.lastfm.ru/user/mdeugene


1901 | Дата рег-ции 27 Мая, 2004 | Отправлено: 0:24 - 13 Авг., 2015 547
Sergo

Аццкий металлер
Модератор
E-mail | Цитата | В оффлайне | IP
25 раз в СА подтягивался. Проверю, что сейчас)

-----
...Хриплый как у людоеда голос Лемми позволяет отнести Моторхэд к одним из отцов дэт метала...
I know the law I know how to die
...это MOTORHEAD, детка!


3432 | Дата рег-ции 19 Дек., 2003 | Отправлено: 0:47 - 13 Авг., 2015 548
Dethtrooper

Аццкий металлер
Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP
Я берусь хватом максимально широким ну и чтобы удобно было. Обычно чуть уже ширины типового турника. Еще в школе тренер в качалке научил. У него еще крылья монструозные были.

-----
Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик.


5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 0:55 - 13 Авг., 2015 549
Faceward

Модератор
Модератор
Фото | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
MetalDrummer пишет:
может ты путаешь плечевую мышцу с бицепсом?

Ничего я не путаю Это может вы подтягиваетесь как-то неправильно, поэтому и мышцы другие болят, и подтягивания не получаются.


Цитата:
Dethtrooper пишет:
Я берусь хватом максимально широким ну и чтобы удобно было. Обычно чуть уже ширины типового турника.

Ну так это совсем другие подтягивания, таким образом 30 раз ты врядли когда-нибудь подтянешься. Крылья прокачиваются, конечно, но для количества это не самый лучший хват, по крайней мере, все, кто подтягиваются много, берутся на ширине плеч прямым хватом. Всё остальное - только чтобы нагрузку разнообразить.

-----
Don't tell me about rock-n-roll!...I know what is rock-n-roll!...Because I am rock-n-roll!
Свобода дана не всем. Кто-то должен нести ответственность (С) Рейнхольд Месснер


2323 | Дата рег-ции 7 Янв., 2004 | Отправлено: 13:36 - 13 Авг., 2015 550
Dethtrooper

Аццкий металлер
Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
Faceward пишет:
таким образом 30 раз ты врядли когда-нибудь подтянешься

1 логичный вопрос-зачем?
я не люблю аэробику.

-----
Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик.


5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 18:48 - 13 Авг., 2015 | Исправлено: Dethtrooper - 13 Авг., 2015 (18:49) 551
MetalDrummer

Аццкий металлер
Фото | Цитата | В оффлайне | IP
Dethtrooper
подтягивания - анаэробное упражнение, чтоб ты знал)

-----
"Это потому что они не серьезно относятся к поверу...не поверщеки"(c)Rover
http://www.lastfm.ru/user/mdeugene


1901 | Дата рег-ции 27 Мая, 2004 | Отправлено: 19:06 - 13 Авг., 2015 552
Dethtrooper

Аццкий металлер
Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
MetalDrummer пишет:
подтягивания - анаэробное упражнение, чтоб ты знал)

И это ты кажись тренером работаешь?

Упражнения не бывают аэробными или нет. Аэробные или анаэробные-нагрузки. Чтобы ты знал. И разница в окислении глюкозы С КИСЛОРОДОМ или БЕЗ НЕГО.

т.е. если выполнять нагрузку с низкой интенсивностью и повышенным пульсом-это будет аэробная нагрузка. Если же при максимальном сокращении мышц-кислород не используется.
Можно выполнять подтягивания и так и так. Вот Фейсвард выполняет классическую аэробику.

з.ы. имхо человек без соответствующего образования просто не должен работать тренером. Он не компетентен. Я при вроде не малом опыте никогда бы не устроился. Я просто любитель, у меня нет диплома подтверждающего этого. Но, как показывает практика, остальным пофигу.

-----
Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик.


5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 20:12 - 13 Авг., 2015 553
The Sentinel

Аццкий металлер
E-mail | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
Faceward пишет:
Парни, вы давно подтягивались по-хорошему? Сделайте лесенку хотя бы до 10 и обратно, и посмотрите какие мышцы у вас болеть будут...

У меня будет болеть мышца под названием "я"...за  два года весу набрал 20 кг сидя на жопе...

-----
В прошлом здесь был как Stiny
Девственником я тогда уже не был, да и митал слушал исправно, как раз искал что-то новое, вот прикупил на выбор Паверплант и первый IS (c) Bloodred


2788 | Дата рег-ции 3 Июня, 2006 | Отправлено: 23:06 - 13 Авг., 2015 554
MetalDrummer

Аццкий металлер
Фото | Цитата | В оффлайне | IP
Dethtrooper
слушай, знатный демагог)

ты прекрасно понимаешь, что речь идёт о 30 подтягиваниях за подход, и не считаю за святотатство назвать в данном случае упражнение анаэробным, как бы там тебе это ни резало слух. В аэробном режиме, оно не выполняется. Хотя ты видимо как-то умудряешься это делать.

-----
"Это потому что они не серьезно относятся к поверу...не поверщеки"(c)Rover
http://www.lastfm.ru/user/mdeugene


1901 | Дата рег-ции 27 Мая, 2004 | Отправлено: 2:25 - 14 Авг., 2015 555
Dethtrooper

Аццкий металлер
Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
MetalDrummer пишет:
ты прекрасно понимаешь, что речь идёт о 30 подтягиваниях за подход, и не считаю за святотатство назвать в данном случае упражнение анаэробным, как бы там тебе это ни резало слух. В аэробном режиме, оно не выполняется. Хотя ты видимо как-то умудряешься это делать.


А теперь скажи что такое "в аэробном режиме"???Я просто не врубаюсь вообще.

И демагог здесь ты ибо совершенно не владеешь мат частью. Я совершенно чётко написал где аэробика а где анаэробика-горохом об стену. Если бы на твоём месте был человек не упирающийся рогами в стену а оупен-майндед то я бы посоветовал замечательную книгу Протасенко-это просто кладезь знаний для атлета Но зачем что-то читать? Там куча сложных слов и формул химических. Легче же смотреть видео и читать тупые статьишки про злой госдеп который бедных русских спаивает и скуривает маршаллом плана, правда?

-----
Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик.


5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 3:32 - 14 Авг., 2015 556
Faceward

Модератор
Модератор
Фото | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
The Sentinel пишет:
У меня будет болеть мышца под названием "я"...за  два года весу набрал 20 кг сидя на жопе...

Чувак, у меня для тебя хорошие новости при твоём раскладе ("набрал 20 кг сидя на жопе"), ты, скорее всего, 15 секунд поболтаешься на перекладине и спрыгнешь. От этого никакие мышцы не заболят, вообще никакие


Цитата:
Dethtrooper пишет:
1 логичный вопрос-зачем?
я не люблю аэробику.

Вопрос в высшей степени странный. А зачем мне 90 кг жать или 5 км бегать? Так можно про любое упражнение сказать. Вообще, подтягивания - одно из базовых упражнений по которому общий уровень физподготовки оценивают.



Цитата:
Dethtrooper пишет:
Можно выполнять подтягивания и так и так. Вот Фейсвард выполняет классическую аэробику.

Я, пожалуй, соглашусь, что аэробики тут много.

-----
Don't tell me about rock-n-roll!...I know what is rock-n-roll!...Because I am rock-n-roll!
Свобода дана не всем. Кто-то должен нести ответственность (С) Рейнхольд Месснер


2323 | Дата рег-ции 7 Янв., 2004 | Отправлено: 15:07 - 14 Авг., 2015 557
Dethtrooper

Аццкий металлер
Фото | WWW | E-mail | Цитата | В оффлайне | IP

Цитата:
Faceward пишет:
Вопрос в высшей степени странный. А зачем мне 90 кг жать или 5 км бегать? Так можно про любое упражнение сказать. Вообще, подтягивания - одно из базовых упражнений по которому общий уровень физподготовки оценивают.

ну просто ты сказал что я не подтянусь 30 раз. А зачем? Вот подтянуться 30, а не 29 раз. ИЛи 29. Какая цель преследуется?

Вот подтягиваясь широким хватом с весом я развиваю широчайшие мышцы спины, которые, как правило, очень слабо развиты. Но они отнюдь не рудиментарны. А подтягиваясь так, как ты подтягиваешься ты вообще не развиваешь мышцы и силу. Поэтому в числе 30 я не вижу какой-то магии. В 5 км я вижу смысл-это реальная эаробика. Это полезно сердцу, это сжигает жир. В конце концов бег-олимпийский вид спорта.

-----
Друзья:Снеговик,brutalman,Freewind Rider,Pahan666,elivener,Hartmann,Odium,YaLexx,Kolodets,Stream,metaldrummer,Лупик.


5505 | Дата рег-ции 28 Дек., 2006 | Отправлено: 18:45 - 14 Авг., 2015 558
Achilles

Адвокат дьявола
Модератор
Цитата | В оффлайне | IP
Женская лига^^

-----
Верните Элвиса, суки!
|
"В песнях должна быть гениальная простота. Не примитив, а простота, ясность, образность, метафоры и прочее" (с) Илья Резник


3678 | Дата рег-ции 18 Апр., 2005 | Отправлено: 2:32 - 3 Сент., 2015 559
PILILA

Аццкий металлер
Цитата | В оффлайне | IP
http://www.mk.ru/incident/2015/12/01/ochevidec-rasskazal-strashnye-podrobnosti-rasstrela-trenera-po-karate-v-saratove.html
Тащемта, всегда считал капатэ фигнёй. То ли  дело стрельба Ещё умилиют простые русские имена саратовских спортсменов.

-----
!!!Long Live Rock&Roll!!!
    Stone Dead Forever  
 


1876 | Дата рег-ции 6 Июня, 2005 | Отправлено: 18:12 - 24 Дек., 2015 560
 

Форум: Курилка, Тема: СПОРТ

Гости не могут отвечать

Переход по темам
<< Пред. След. >>
Все страницы этой темы [ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 # ]

© 2002-2020 Metal Land | О защите личной информации